La palabra Paschimottanasana significa, literalmente,
esta postura es muy conocida por el nombre de la «pinza».
Beneficios principales:
- Estira y tonifica toda la musculatura de la espalda y cara posterior de las piernas.
- Ejerce el mismo efecto sobre los nervios de ambas zonas.
- Flexibiliza la columna vertebral e intensifica la circulación sanguínea en la espalda.
- Estimula todos los órganos abdominales y mejora el proceso digestivo.
- Combate eficazmente trastornos como diabetes, dispepsia, gastritis, hemorroides, estreñimiento, etc.
- Estimula la circulación linfática potenciando el sistema inmunológico.
- Tranquiliza la mente.
