BHUJANGASANA. Postura de la cobra.
POSTURA DE EXTENSIÓN HACIA ATRÁS.
Beneficios principales:
- Flexibiliza la columna vertebral y la espalda.
- Beneficia a todos los órganos abdominales, especialmente el hígado y los riñones.
- Regulariza la actividad de las glándulas suprarrenales y la tiroides.
- Tonifica el sistema nervioso y la circulación sanguínea de la espalda.
- Proporciona un efecto vitalizante y comunica un estado de apertura psicológica.
- Psicológicamente trasmite fuerza,firmeza y confianza en uno mismo.
